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2018/09/09 10:55:16 ブログカテゴリ 日記 | 書庫 全般
最近聞いた話し

最近、心臓の専門医からこんな事を聞いた。人間の寿命と握力は重要な関係がある。長生きしたかったら、握力をつけること。筋トレが盛んにいわれているが、握力をつけることはとても重要だと言った。若いうちから鉄棒や握力器具で毎日続けていくことを勧めたい。また高齢者は、無理をせず手首の握りしめを毎日時間をかけ確りやれば心臓はどんどん強くなるという。意外と私は握力をつけることを忘れていた感がしたのであった。手を握り締めることを心がけたいと思っている。


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