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腹筋ばかりを鍛えすぎると柔軟性が失われるだけではなく腰痛や姿勢、スタイルも悪くなることもある
2018/03/01 17:14:10 ブログカテゴリ 健康その他 | 書庫 症例
からだ回復整体とみぐすくの吉田京子です。

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『腹筋ばかりを鍛えすぎると柔軟性が失われるだけではなく腰痛や姿勢、スタイルも悪くなることもある』

筋トレというと腹筋を鍛えるというイメージがみなさん強いのではないでしょうか?

そして、腹筋ばかり鍛えてしまっている方もたくさんいるはず。

特にありがちなのがお腹ポッコリが気になり何とかしたいと腹筋をするパターン。

しかし、ほとんどの場合お腹ポッコリの方は腹筋に負担のかかるような姿勢をしがち。

そのため、体にとっては不本意な状態で腹筋が鍛えられています。

それなのに、腹筋を一生懸命鍛えようとします。

とくに腹筋ばかり鍛えてしまうとお腹が引き締まるどころか余計に足腰がたくましく
なってしまうことも。

そればかりか、猫背を助長してしまったり、腰痛になってしまったり、腰痛が悪化して
しまうことも。

日ごろお腹をつぶすような姿勢で座ってしまっているあなたは要注意ですよ!
この姿勢で生活しているあなたは内臓がつぶれないようにお腹の筋肉が必死に
固くなり頑張ってしまいます。

知らない間に不本意な筋トレをしていることになっているのかもしれませんよ!

また、背骨がバキッと折れてしまわないように腰周辺の筋肉も日々頑張り続ける
ことになり、その不本状況が改善されないとやがて痛み、腰痛になることも・・・

そこで、鍛えすぎてしまった腹筋をゆるめ全体のバランスを良くし、背筋もきちんと
使えるように調整していきます。

さらに正しく体を使うことでつらい筋トレをしなくても体は根本から良くなります。

あなたも、お腹ポッコリ解消、腰痛解消、姿勢も良くなりましょう!
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矯正しなくてもバランスを整えれば自然と小顔はもちろん!
骨盤もしまり、足もきれいになっちゃいます!

マッサージしない方が体はより良い状態に体は変わっていきます。

本来、体に備わっている自ら循環できる機能、良くなろうとする
自然治癒力を取り戻してあげる事が大切!

サプリや器具などに頼らなくても、辛い運動をしなくても
良くなろうとする力を最大限に引き出すだけ!

今までより体調ばっちり!スタイルもばっちり!

なりたい自分に変われますよ!


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受付時間
午前9:00〜午後7:00<予約優先>
 (お仕事帰りの方ご相談ください)

定休日
木曜日(日曜/祝祭日/年末もやっています)
*出張・研修参加のため休診日変更する場合あり

施術料
初回:5000円(初見料1000円込)
2回目以降:4000円
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